Дыхание по Стрельниковой: главная ошибка новичков

Перезапустите дыхательную систему всего за неделю — и почувствуете, как тело оживает👉 https://school-chernonog.com/breath-resource?utm_source=RutubeMain&utm_medium=290426&utm_campaign=breath&utm_content=shorts&utm_term=mosk_1 Многие пробуют гимнастику Стрельниковой и не чувствуют эффекта. Чаще всего дело в технике вдоха. Три детали, которые меняют всё: ➤ Рот всё время открыт. В момент вдоха кончик языка прижимается к нёбу — это перекрывает вдох через рот. ➤ Вдох идёт через нос — резкий, быстрый, энергичный. ➤ Вдох осуществляется через диафрагму. Живот надувается, диафрагма как будто выталкивает руки. Напряжение — а потом резкое расслабление, и выдох происходит сам. Поставьте 👍, если пробовали Стрельникову раньше. Такие техники — часть марафона «Быстрый ресурс через дыхание»👉 https://school-chernonog.com/breath-resource?utm_source=RutubeMain&utm_medium=290426&utm_campaign=breath&utm_content=shorts&utm_term=mosk_1 15 минут в день, чтобы вернуть телу энергию, убрать отёчность и восстановить сон. Без кофе, тренировок и БАДов. Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик