ХОТИТЕ ПОДТЯНУТУЮ И УПРУГУЮ ПОПУ? ТОГДА ЭТОТ КОМПЛЕКС С РЕЗИНКАМИ ДЛЯ ВАС!

Чтобы получать еще больше эффективных тренировок на разные группы мышц,подписывайтесь на инстаграмм: https://instagram.com/olga_smisl?igshid=l2s1tvtszii0 Девочки, лето уже близко, поэтому надеваем спортивный костюм, берем резинки, пишем «СПАСИБО» в комментах и приступаем, чтобы к лету у вас точно были подтянутые булки! ⠀ Делаем подряд эти упражнения по 15-20раз 3-4 круга без остановки. Отдых между кругами по 2 минуты. ⠀ ❗️В первом упражнении, если нет эспандера, вы можете надеть обычную резинку чуть выше колен и сделать приседания. ⠀ Если больно, жжет, печет- это ХОРОШО!!! Это не значит, что это не ваши упражнения из-за возраста, лени итд а наоборот- ВЫ СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ!!!? #тренировкисрезинкой #пользарезинок #упражнениясрезинкой #какподтянутьягодицы #хочупругуюпопу #упругоетело #качаемпопу #тренировкадома #какпохудеть #похудениеклету