ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ, важнее ли умственного для успеха ?
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Давайте посмотрим, какие ещё есть способы научиться управлять своим эмоциональным состоянием 🙏 Слышали ли вы про термин: "эмоциональная регуляция"🤔? Это способность выбирать, реагировать или нет на внешние обстоятельства или внутренние состояния и чувства. ‼️ Вы замечаете сильные эмоции, но пережидаете их, ничего не предпринимая, или конструктивно реагируете на них. Это важно для самочувствия, сохранения отношений и восприятия себя.🙌 Эмоциональная регуляция определяется как способность управлять одной или несколькими эмоциями👍👍. По сути, это сознательное отслеживание своих эмоций, извлечение из них информации об окружающей обстановке, умение прийти к конструктивному решению и осознанный выбор реакции. На практике это значит, что, если нечто вдруг вызывает у вас шквал эмоций (гнев или страх, например), вы можете держать себя в руках и не набрасываться на виноватых в этом. Управляя эмоциями, вы сохраните отношения и убережете себя от вины и стыда за потерю контроля над собой. Срывы неизбежны, поэтому важно знать, что делать в подобных случаях, — это тоже часть эмоциональной регуляции. Чрезмерная реакция и неспособность признать и загладить свою вину могут привести к разрыву отношений. Наши эмоции — любые, полный спектр! — очень ценны и важны, блокировать их ни к чему ‼️, но не менее важно и умение управлять ими. Не подавлять свои переживания, но и не принимать во власти эмоций необдуманных решений, не ранить близких и не разрушать отношения — возможно ли? 🤔 Конечно, всё есть опыт, умения и навыки🙏, и эмоции тоже могут стать для вас ДРУЗЬЯМИ, когда в любой момент вы будете ОСОЗНАННО чувствовать, какую эмоцию или состояние проживаете сейчас 🙏 Разрешите себе быть ХОЗЯИНОМ СВОИХ ЧУВСТВ, а не рабом ✨ Смотрите полностью мой подкаст про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 👇👇 https://youtu.be/RKZ1HKmx244?si=npJwwsdSXONaETQo И проходите в подарок тест, на определение своего эмоционального состояния👇👇 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Есть желание развивать свои эмоции и управлять ими? Пиши мне, начнём заниматься развитием EQ: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Давайте посмотрим, какие ещё есть способы научиться управлять своим эмоциональным состоянием 🙏 Слышали ли вы про термин: "эмоциональная регуляция"🤔? Это способность выбирать, реагировать или нет на внешние обстоятельства или внутренние состояния и чувства. ‼️ Вы замечаете сильные эмоции, но пережидаете их, ничего не предпринимая, или конструктивно реагируете на них. Это важно для самочувствия, сохранения отношений и восприятия себя.🙌 Эмоциональная регуляция определяется как способность управлять одной или несколькими эмоциями👍👍. По сути, это сознательное отслеживание своих эмоций, извлечение из них информации об окружающей обстановке, умение прийти к конструктивному решению и осознанный выбор реакции. На практике это значит, что, если нечто вдруг вызывает у вас шквал эмоций (гнев или страх, например), вы можете держать себя в руках и не набрасываться на виноватых в этом. Управляя эмоциями, вы сохраните отношения и убережете себя от вины и стыда за потерю контроля над собой. Срывы неизбежны, поэтому важно знать, что делать в подобных случаях, — это тоже часть эмоциональной регуляции. Чрезмерная реакция и неспособность признать и загладить свою вину могут привести к разрыву отношений. Наши эмоции — любые, полный спектр! — очень ценны и важны, блокировать их ни к чему ‼️, но не менее важно и умение управлять ими. Не подавлять свои переживания, но и не принимать во власти эмоций необдуманных решений, не ранить близких и не разрушать отношения — возможно ли? 🤔 Конечно, всё есть опыт, умения и навыки🙏, и эмоции тоже могут стать для вас ДРУЗЬЯМИ, когда в любой момент вы будете ОСОЗНАННО чувствовать, какую эмоцию или состояние проживаете сейчас 🙏 Разрешите себе быть ХОЗЯИНОМ СВОИХ ЧУВСТВ, а не рабом ✨ Смотрите полностью мой подкаст про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 👇👇 https://youtu.be/RKZ1HKmx244?si=npJwwsdSXONaETQo И проходите в подарок тест, на определение своего эмоционального состояния👇👇 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Есть желание развивать свои эмоции и управлять ими? Пиши мне, начнём заниматься развитием EQ: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot