Читай описание👇🏻
1. Это сломалось не в тот день, когда всё вскрылось, а раньше, просто тогда это выглядело как мелочь, которую «нормальные люди не замечают». Она перебивала меня и договаривала за него, он смеялся на её фразах быстрее, чем на моих, однажды она сказала «ты просто его не чувствуешь», и это звучало как забота. Внутри в этот момент сжимается, но сразу включается «не позорься, это же подруга». И именно здесь ты не ошибаешься, ты себя переписываешь под удобную версию. 2. Самое неприятное происходит не между ними, а у тебя в голове, потому что ощущение появляется мгновенно, а объяснение ещё быстрее. Ты не игнорируешь, ты создаёшь версию «она просто такая», «он со всеми так», «я накручиваю». Чем ты спокойнее и разумнее, тем быстрее себя убеждаешь, и именно поэтому такие истории происходят с теми, кто привык всё понимать и не делать сцен. 3. Есть конкретный маркер, который пропускают годами, если ощущение приходится гасить, это уже не фантазия. Фантазия нестабильна, а здесь одни и те же ситуации, один и тот же телесный отклик, например тяжесть в груди или желание замолчать. И каждый раз сверху «не начинай», и вот это потом стоит дороже любых доказательств. 4. Это всегда выглядит просто, вы сидите вместе, она поправляет ему рукав, он отвечает ей быстрее, и на секунду возникает ощущение, что ты лишняя. Эта секунда и есть вся правда, но дальше включается «совпало». Если таких совпадений становится 5 или 10, формируется привычка не верить себе, и дальше можно не заметить уже ничего. 5. Самый быстрый способ не оказаться «последней» выглядит странно, но работает, в момент, когда внутри поднимается «что-то не так», не объясняй это 10 секунд. Просто зафиксируй, что увидела и почувствовала. Через пару таких моментов становится видно повторение, которое уже нельзя обнулить. Если ты перестанешь объяснять себе первое неприятное ощущение и хотя бы пару раз дашь ему дожить до конца, что именно станет очевидным, чего ты сейчас не хочешь видеть? Напиши РАЗБОР в комментариях или в личные сообщения, если хочешь разобрать свою ситуацию и найти момент, где ты начинаешь себя переубеждать
1. Это сломалось не в тот день, когда всё вскрылось, а раньше, просто тогда это выглядело как мелочь, которую «нормальные люди не замечают». Она перебивала меня и договаривала за него, он смеялся на её фразах быстрее, чем на моих, однажды она сказала «ты просто его не чувствуешь», и это звучало как забота. Внутри в этот момент сжимается, но сразу включается «не позорься, это же подруга». И именно здесь ты не ошибаешься, ты себя переписываешь под удобную версию. 2. Самое неприятное происходит не между ними, а у тебя в голове, потому что ощущение появляется мгновенно, а объяснение ещё быстрее. Ты не игнорируешь, ты создаёшь версию «она просто такая», «он со всеми так», «я накручиваю». Чем ты спокойнее и разумнее, тем быстрее себя убеждаешь, и именно поэтому такие истории происходят с теми, кто привык всё понимать и не делать сцен. 3. Есть конкретный маркер, который пропускают годами, если ощущение приходится гасить, это уже не фантазия. Фантазия нестабильна, а здесь одни и те же ситуации, один и тот же телесный отклик, например тяжесть в груди или желание замолчать. И каждый раз сверху «не начинай», и вот это потом стоит дороже любых доказательств. 4. Это всегда выглядит просто, вы сидите вместе, она поправляет ему рукав, он отвечает ей быстрее, и на секунду возникает ощущение, что ты лишняя. Эта секунда и есть вся правда, но дальше включается «совпало». Если таких совпадений становится 5 или 10, формируется привычка не верить себе, и дальше можно не заметить уже ничего. 5. Самый быстрый способ не оказаться «последней» выглядит странно, но работает, в момент, когда внутри поднимается «что-то не так», не объясняй это 10 секунд. Просто зафиксируй, что увидела и почувствовала. Через пару таких моментов становится видно повторение, которое уже нельзя обнулить. Если ты перестанешь объяснять себе первое неприятное ощущение и хотя бы пару раз дашь ему дожить до конца, что именно станет очевидным, чего ты сейчас не хочешь видеть? Напиши РАЗБОР в комментариях или в личные сообщения, если хочешь разобрать свою ситуацию и найти момент, где ты начинаешь себя переубеждать