Самый эффективный способ есть всё, что хочется - не толстеть и сохранить здоровье
Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. ***** В этом видео самый эффективный проверенный временем способ есть всё, что хочется и при этом не толстеть, сохранять молодость, нормализовать артериальной давление, уровень глюкозы и инсулина в крови, снизить уровень холестерина и обеспечить много других положительных эффектов. Этот метод - обычный бег. Обзор многочисленных исследований с участием сотен тысяч человек выявил снижение смертности от общих причин среди бегунов на 27%, снижение смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30% и снижение смертности от рака на 23%. Такое влияние на смертность бег обеспечивает благодаря разнообразным положительным эффектам. Увеличение потребления энергии ведет к уменьшению количества жира в теле и снижению интенсивности хронического воспаления в организме. Бег активизирует иммунитет против рака. Бег способствует нормализации артериального давления и лечит гипертонию без лекарств. Перечислять положительные эффекты бега можно очень долго. В этом видео я также рассмотрел основные критические замечания о пользе бега и дал на них исчерпывающие ответы. Также, провёл сравнительный анализ альтернативных видов спорта, которые могут заменить бег. Ссылки: https://bjsm.bmj.com/content/54/15/898 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27038700 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00811.2015 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2803745 https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/ATVBAHA.112.300878
Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. ***** В этом видео самый эффективный проверенный временем способ есть всё, что хочется и при этом не толстеть, сохранять молодость, нормализовать артериальной давление, уровень глюкозы и инсулина в крови, снизить уровень холестерина и обеспечить много других положительных эффектов. Этот метод - обычный бег. Обзор многочисленных исследований с участием сотен тысяч человек выявил снижение смертности от общих причин среди бегунов на 27%, снижение смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30% и снижение смертности от рака на 23%. Такое влияние на смертность бег обеспечивает благодаря разнообразным положительным эффектам. Увеличение потребления энергии ведет к уменьшению количества жира в теле и снижению интенсивности хронического воспаления в организме. Бег активизирует иммунитет против рака. Бег способствует нормализации артериального давления и лечит гипертонию без лекарств. Перечислять положительные эффекты бега можно очень долго. В этом видео я также рассмотрел основные критические замечания о пользе бега и дал на них исчерпывающие ответы. Также, провёл сравнительный анализ альтернативных видов спорта, которые могут заменить бег. Ссылки: https://bjsm.bmj.com/content/54/15/898 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27038700 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00811.2015 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2803745 https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/ATVBAHA.112.300878