Как лучше сцеживаться
как лучше сцеживаться: * 10–15 минут на одну грудь - этого достаточно (мне обычно хватает 5 мин) * лучше выбирать беспроводной молокоотсос и сразу 2 шт (не забывайте мыть каждый раз и стерилизовать раз в сутки. я еще, если не успеваю помыть, храню в холодильнике) * перед сцеживанием легкий массаж груди и теплый душ помогут молоку лучше идти * полезно пить горячий чай или воду в процессе хранение молока: * только специальные стерильные пакеты * комнатная температура: до 3 часов * в холодильнике: не более суток * в морозильнике: 6 месяцев (лучше маркировать дату) * размораживать: сначала в холодильнике потом под теплой водой/в нагревателе (не в горячей воде! не в микроволновке) советы для хорошего потока: * расслабьтесь, найдите удобное место (я делаю это там же, где кормлю малыша) * легкий массаж и теплые компрессы * считается, что если слушать любимую музыку или смотреть на фото/видео малыша - это тоже помогает.
как лучше сцеживаться: * 10–15 минут на одну грудь - этого достаточно (мне обычно хватает 5 мин) * лучше выбирать беспроводной молокоотсос и сразу 2 шт (не забывайте мыть каждый раз и стерилизовать раз в сутки. я еще, если не успеваю помыть, храню в холодильнике) * перед сцеживанием легкий массаж груди и теплый душ помогут молоку лучше идти * полезно пить горячий чай или воду в процессе хранение молока: * только специальные стерильные пакеты * комнатная температура: до 3 часов * в холодильнике: не более суток * в морозильнике: 6 месяцев (лучше маркировать дату) * размораживать: сначала в холодильнике потом под теплой водой/в нагревателе (не в горячей воде! не в микроволновке) советы для хорошего потока: * расслабьтесь, найдите удобное место (я делаю это там же, где кормлю малыша) * легкий массаж и теплые компрессы * считается, что если слушать любимую музыку или смотреть на фото/видео малыша - это тоже помогает.