Подробнее читай в описании ⏬

Человек удерживает ситуацию в памяти, постоянно возвращаясь к моменту, где произошло нарушение его внутренней картины мира: «я ожидал одно, а получил другое». Так формируется замкнутый цикл — энергия не идёт в адаптацию, а расходуется на поддержание этого несоответствия. Обида временно снижает чувствительность, помогая выдержать фрустрацию, но при длительном удержании блокирует эмоциональную гибкость и способность к обновлению контакта с реальностью.