Польза тяги TRX ☝️
Польза тяги TRX на спину Укрепление мышц спины: В первую очередь работает над широчайшими мышцами спины, а также задействует трапециевидные, ромбовидные и задние дельтовидные мышцы. Улучшение осанки: Укрепление мышечного корсета спины помогает выровнять осанку и улучшить функцию опорно-двигательной системы. Развитие координации и баланса: Нестабильная система TRX требует постоянной стабилизации тела, что улучшает координацию и баланс. Укрепление кора: Мышцы живота и поясницы (кор) активно работают, чтобы поддерживать тело в прямом положении во время выполнения упражнения.
Польза тяги TRX на спину Укрепление мышц спины: В первую очередь работает над широчайшими мышцами спины, а также задействует трапециевидные, ромбовидные и задние дельтовидные мышцы. Улучшение осанки: Укрепление мышечного корсета спины помогает выровнять осанку и улучшить функцию опорно-двигательной системы. Развитие координации и баланса: Нестабильная система TRX требует постоянной стабилизации тела, что улучшает координацию и баланс. Укрепление кора: Мышцы живота и поясницы (кор) активно работают, чтобы поддерживать тело в прямом положении во время выполнения упражнения.