3 критически важных приема от стресса. Освойте их, чтобы не застревать и не попадать в стресс снова

Не делайте этого под стрессом, когда накрывает жесткое напряжение и вы понимаете, что не знаете, как контролировать эмоции? В этом видео я разбираю 3 критически важных приема, которые помогут сохранить лицо и не наломать дров в стрессовой ситуации. Я часто вижу, как люди ищут волшебный способ, как успокоить нервы усилием воли прямо в секунду срыва. Но правда в том, что когда в кровь бьет гормон стресса кортизол, ваша адекватность просто отключается. Включается древняя реакция «бей или беги» психология которой диктует нам атаковать или спасаться. В ролике я подробно объясняю, почему в этот момент бесполезно себя уговаривать, и даю конкретный алгоритм: что именно нужно сделать в первые секунды, чтобы снизить уровень стресса и перехитрить собственную физиологию. Но давайте честно. Если вы периодически ловите себя на мысли «почему я агрессивный на ровном месте» или ищете способы, как не срываться на близких без реального повода — проблема сидит глубже. Постоянное управление гневом психология которого строится только на терпении и сдерживании, рано или поздно спровоцирует жесткое выгорание у мужчин. Мой подход другой. Проверенное надежное решение — это работа с бессознательным. Я предлагаю не бороться с симптомами после каждого срыва, а найти тот самый сломанный триггер внутри психики и навсегда его обезвредить. Как именно это работает — рассказываю в видео. #ИльяМашков #ПутьМужчины #КризисныйПсихолог А если хотите быстро понять, что выбивает вас из устойчивого состояния, записывайтесь на Антикризисный аудит 👉 http://imashkov.ru/audit_antikrizis Это бесплатно, но есть только 2 окошка в неделю. Успевайте занять ближайшее. Подписывайтесь: ТГ https://t.me/+S-gX7Uz9BvZhZjUy ВК https://vk.com/put_muzhchin Дзен: https://dzen.ru/put_muzhchin_s_mashkovym RuTube https://home.strannik-j.org/u/putmuzhchin/