Армейский жим: техника для здоровых плеч #shorts

Болят плечи после армейского жима? Возможно, проблема не в весе, а в амплитуде движения. Несколько лишних сантиметров в нижней точке могут создавать дополнительную нагрузку на плечевой сустав. Попробуйте ограничить опускание штанги до уровня ушей и оцените разницу. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как сохранить плечи здоровыми и при этом эффективно нагружать дельты. #армейскийжим #дельты #плечи #силовыетренировки