🔥TABATA CARDIO

"Табата" в относится к методике тренировок высокой интенсивности, разработанной японским ученым Изуми Табатой. Эта методика предполагает выполнение упражнений в течение 20 секунд с последующим коротким отдыхом в течение 10 секунд, которые повторяются в течение четырех минут. Целью этой тренировки является максимальное увеличение выносливости и скорости метаболизма. #Табата #tabata #cardio #workout #кардио #тренировка #тренировкаонлайн #SantaTeam #CrossFit_Fitness