Дофамин: как защитить мозг от выгорания. Рекомендации от Павла Палагина
Разберитесь в показателях своего организма вместе с MOON. Этот помощник по здоровью и долголетию от MOLODAY. Она за пару минут расшифрует ваши анализы, посчитает КБЖУ по фото чека или тарелки и поможет внедрить привычки для снижения биологического возраста. Она уже доступна в Telegram и MAX: https://moon.moloday.com?utm_source=smm&utm_medium=rutube_molodaylife&utm_campaign=moon&utm_content=21052026 Забирайте Бесплатный Справочник по витаминам и минералам, чтобы закрыть базовые дефициты: https://moloday.com/landing/spravochnik-po-vitaminam?utm_source=smm&utm_medium=rutube_molodaylife&utm_campaign=spravochnik_po_vitaminam&utm_content=2905&utm_term=6903 Как продлить молодость без инъекций и операций? Делиюсь практической базой в моих соцсетях: Telegram: https://t.me/+TIP10s7QeeozMDVi ВКонтакте: https://vk.ru/olgablagay MAX: https://max.ru/join/gJvnWTUptiMfW3anJy_Z3PdFzoWUQM5bpvWxyQxr6fo о том как кризис 40 лет: почему нет сил, когда всё хорошо? Психология смыслов и биохакинг. смотрите здесь https://home.strannik-j.org/video/7f92022b46323e487a7530e65204fda0/ 00:00 Что нас на самом деле убивает 00:41 Кто помогает мозгу элиты 03:43 Тест: какой у вас уровень энергии 06:30 Что такое «мозг собакена» 09:22 Упражнение, которое не должно получаться 20:19 Комфорт нас убивает 25:16 Как ИИ оглупит миллионы людей 30:34 Альцгеймер молодеет: почему 34:02 Мы умираем от переедания 46:00 Тест на цепкость памяти 47:18 Английский за 2 месяца 50:08 Как освоить любой навык за месяцы 54:56 Внимание — новая валюта 1:01:11 Слово «скучно» как симптом 1:06:26 95% жизни на автопилоте 1:09:48 С чего начать менять привычки 1:15:50 Почему диеты не работают 1:16:56 Эксперимент: подъём в 6:00 1:23:23 Что значит «быть здоровым» 1:27:11 Зачем вообще тренировать мозг 1:32:13 Мечта прожить 150 лет #ольгазахарова #нейроэффективность #тренировкамозга #дешевыйдофамин #интеллектуальноеразвитие #когнитивныеспособности #осознанность #психологиялидера #энергияжизни
Разберитесь в показателях своего организма вместе с MOON. Этот помощник по здоровью и долголетию от MOLODAY. Она за пару минут расшифрует ваши анализы, посчитает КБЖУ по фото чека или тарелки и поможет внедрить привычки для снижения биологического возраста. Она уже доступна в Telegram и MAX: https://moon.moloday.com?utm_source=smm&utm_medium=rutube_molodaylife&utm_campaign=moon&utm_content=21052026 Забирайте Бесплатный Справочник по витаминам и минералам, чтобы закрыть базовые дефициты: https://moloday.com/landing/spravochnik-po-vitaminam?utm_source=smm&utm_medium=rutube_molodaylife&utm_campaign=spravochnik_po_vitaminam&utm_content=2905&utm_term=6903 Как продлить молодость без инъекций и операций? Делиюсь практической базой в моих соцсетях: Telegram: https://t.me/+TIP10s7QeeozMDVi ВКонтакте: https://vk.ru/olgablagay MAX: https://max.ru/join/gJvnWTUptiMfW3anJy_Z3PdFzoWUQM5bpvWxyQxr6fo о том как кризис 40 лет: почему нет сил, когда всё хорошо? Психология смыслов и биохакинг. смотрите здесь https://home.strannik-j.org/video/7f92022b46323e487a7530e65204fda0/ 00:00 Что нас на самом деле убивает 00:41 Кто помогает мозгу элиты 03:43 Тест: какой у вас уровень энергии 06:30 Что такое «мозг собакена» 09:22 Упражнение, которое не должно получаться 20:19 Комфорт нас убивает 25:16 Как ИИ оглупит миллионы людей 30:34 Альцгеймер молодеет: почему 34:02 Мы умираем от переедания 46:00 Тест на цепкость памяти 47:18 Английский за 2 месяца 50:08 Как освоить любой навык за месяцы 54:56 Внимание — новая валюта 1:01:11 Слово «скучно» как симптом 1:06:26 95% жизни на автопилоте 1:09:48 С чего начать менять привычки 1:15:50 Почему диеты не работают 1:16:56 Эксперимент: подъём в 6:00 1:23:23 Что значит «быть здоровым» 1:27:11 Зачем вообще тренировать мозг 1:32:13 Мечта прожить 150 лет #ольгазахарова #нейроэффективность #тренировкамозга #дешевыйдофамин #интеллектуальноеразвитие #когнитивныеспособности #осознанность #психологиялидера #энергияжизни