🏃 Хотите жить на 17 лет дольше? Учёные знают как #долголетие #активноедолголетие

Активное долголетие: 🔗 Мой обзор "Факторы Долголетия" - по ссылке в профиле. Исследование Lancet Healthy Longevity 2024 проанализировало 37 работ с 206 тысячами участников. Учёные оценивали внутренний потенциал человека — его способность двигаться, думать, сохранять настроение, питаться и хорошо видеть со слышать. Результат: у людей с высоким внутренним потенциалом риск смерти был на 43% ниже, а продолжительность жизни — в среднем на 17 лет больше. Хорошая новость: внутренний потенциал можно поддерживать и улучшать в любом возрасте. Движение, забота о психике, питание и тренировка памяти — это реальный способ продлить активную жизнь. #активноедолголетие #долголетие #здоровоестарение #activeaging #longevity #healthyaging #внутреннийпотенциал #какжитьдольше