Я 15 ЛЕТ НЕ ЕМ МОЛОЧКУ – мои откровения, стоило ли оно того?
🔥 Все рецепты как заменить молочку в моем клубе. Доступ на 5 дней БЕСПЛАТНО 👉 https://clck.ru/3UCd5H Всем привет, меня зовут Ксения Глинкина. Уже более 15 лет в моей семье полностью отсутствует молочная и кисломолочная продукция, и сегодня я как дипломированный нутрициолог решила подробно рассказать, почему я пришла к такому решению, как это изменило моё здоровье и здоровье моих детей. Это не модный тренд и не очередное ограничение ради формы — за этим стоит большой путь исследований, личного опыта и научных данных. Вы узнаете, какие проблемы со здоровьем у меня и моих близких ушли после отказа от молочки, что такое лактазная недостаточность и почему она встречается у 60-70% людей в России, какие три варианта результатов могут быть в анализах и что они означают. Подробно разберём, чем именно опасен казеин типа А1 в современном молоке, что такое инсулиноподобный фактор роста и почему молочка может незаметно приводить к инсулинорезистентности. А также я покажу, чем можно полноценно заменить молочную продукцию, чтобы не остаться в дефиците по белку, кальцию и кисломолочным бактериям. Смотрите до конца, там я подробно покажу, какие именно растительные альтернативы есть в моём холодильнике и на какие ингредиенты в составе обращать внимание при покупке! Не забудьте подписаться — здесь я рассказываю всё о здоровом питании, работе ЖКТ и о том, как чувствовать себя хорошо каждый день. А вы пробовали отказываться от молочной продукции? Поделитесь со мной в комментариях! #нутрициолог #ксенияглинкина #молочка #вредмолока #отказотмолочки #молочнаяпродукция #молоко #пп #правильноепитание #зож 00:00 Вступление 00:37 Как случился отказ от молочной продукции? 04:21 Непереносимость лактозы 06:27 Исторические изменение состава молока 09:20 Риск инсулинорезистентности 10:33 Как вообще брать молочную продукцию? 13:13 Откуда брать кальций? 14:33 Про пользу альтернативного молока 16:14 Безлактозное молоко – хорошая альтернатива? 17:16 Какое молоко пью я? 19:04 Как понять, что мне нельзя пить молочную продукцию? 21:50 Завершение
🔥 Все рецепты как заменить молочку в моем клубе. Доступ на 5 дней БЕСПЛАТНО 👉 https://clck.ru/3UCd5H Всем привет, меня зовут Ксения Глинкина. Уже более 15 лет в моей семье полностью отсутствует молочная и кисломолочная продукция, и сегодня я как дипломированный нутрициолог решила подробно рассказать, почему я пришла к такому решению, как это изменило моё здоровье и здоровье моих детей. Это не модный тренд и не очередное ограничение ради формы — за этим стоит большой путь исследований, личного опыта и научных данных. Вы узнаете, какие проблемы со здоровьем у меня и моих близких ушли после отказа от молочки, что такое лактазная недостаточность и почему она встречается у 60-70% людей в России, какие три варианта результатов могут быть в анализах и что они означают. Подробно разберём, чем именно опасен казеин типа А1 в современном молоке, что такое инсулиноподобный фактор роста и почему молочка может незаметно приводить к инсулинорезистентности. А также я покажу, чем можно полноценно заменить молочную продукцию, чтобы не остаться в дефиците по белку, кальцию и кисломолочным бактериям. Смотрите до конца, там я подробно покажу, какие именно растительные альтернативы есть в моём холодильнике и на какие ингредиенты в составе обращать внимание при покупке! Не забудьте подписаться — здесь я рассказываю всё о здоровом питании, работе ЖКТ и о том, как чувствовать себя хорошо каждый день. А вы пробовали отказываться от молочной продукции? Поделитесь со мной в комментариях! #нутрициолог #ксенияглинкина #молочка #вредмолока #отказотмолочки #молочнаяпродукция #молоко #пп #правильноепитание #зож 00:00 Вступление 00:37 Как случился отказ от молочной продукции? 04:21 Непереносимость лактозы 06:27 Исторические изменение состава молока 09:20 Риск инсулинорезистентности 10:33 Как вообще брать молочную продукцию? 13:13 Откуда брать кальций? 14:33 Про пользу альтернативного молока 16:14 Безлактозное молоко – хорошая альтернатива? 17:16 Какое молоко пью я? 19:04 Как понять, что мне нельзя пить молочную продукцию? 21:50 Завершение