Тренировка на всё тело 💯🔥

Тренировка на все группы мышц для идеального тела! 🍑💪 Девочки, ловите огненную и максимально универсальную программу на всё тело, которую можно повторить где угодно! Сохраняйте комплекс и тренируйтесь в удовольствие: 1. Грудь. Сведение и разведение рук перед собой стоя. Отлично подтягивает зону декольте. 2. Плечи. Разведения рук в стороны. Работаем над красивой линией плеч. 3. Ноги. Классические приседания. Мощно прорабатываем ягодицы и бедра 🍑 4. Бицепс. Сгибание рук перед собой. Классика для красивого рельефа 💪 5. Пресс. Скручивания стоя. Руки за головой, тянемся локтем к колену. 6. Спина. Тяга в наклоне. Сводим лопатки и держим спину ровной 🦾 Каждое упражнение делаем по 15-20 раз в 3-4 подхода. Какой ваш любимый инвентарь для домашних тренировок? Напишите в комментариях! 👇👇 #фитнес #тренировкадома #тренировканавсетело #рутуб #спортдевушки #упражнениядома #фитнесрезинки #зож #красивоетело