Скаладром. Тренировка по скалолазанию

6-я стенка за вечер. Первые 5 подходов были на учебной плоской стенке. Когда на 6-й раз нам дали попробовать стенку с наклоном - ✋ руки сдались первыми. Нужна специфическая сила и выносливость в руках, надо тренировать. Это сложнее, чем кажется на первый взгляд. Инструктор сказала редко кто в первый раз доходит до наклонной стенки, спросила потом чем занимаюсь. Легкая атлетика и тренажерный зал конечно помогает в этом виде спорта + есть еще специальные упражнения направленные на скалолазание. Очень понравилось, интересный опыт. Рекомендую попробовать! По деньгам вышло недорого - 500 руб. за час. Запись и контакты здесь https://vk.com/club_stremlenie подписываемся! Моя подготовка к #СочиМарафон продолжается. Вот такая интересная тренировка получилась. По каллориям не знаю сколько сжег, но после нее есть прям очень хотелось. Утром проснулся, а тело слегка подсушилось. Я сторонник разных нагрузок, сильных, умеренных, долгих, коротких, беговых, силовых, статических. Главное двигаться и не сидеть на месте! Спасибо https://vk.com/shkola_sily за идею отличного вечера! ------------------------------------------------------------------------------------ Алексей Дмитриев Вконтакте — https://vk.com/alexey_dmitriev_fin Инстаграм — https://www.instagram.com/alexey.dmitriev.fin/ Школа Силы (г. Краснодар) https://vk.com/shkola_sily https://www.instagram.com/shkola.sily/