Полезно / не полезно

РЕЦЕПТИКИ☺️👇 🥩 Сочная говядина Кусок говядины посолить, быстро обжарить на сильном огне 2–3 минуты с каждой стороны. Снять, дать полежать 5 минут. Нарезать. Добавить: тёплый сок мяса немного масла чёрный перец 👉 мясо мягкое, сочное, прям «тает», не хочется ничего доедать ⸻ 🐟 Белая рыба, чтобы не была сухой Филе посолить, сбрызнуть лимоном. Обжарить быстро на среднем огне или запечь не дольше 10–12 минут. В конце: немного масла зелень 👉 нежная, сочная, не разваливается и не сухая ⸻ 🥗 Салат, который хочется есть Капуста + огурец + немного моркови Помять руками с солью, добавить масло 👉 капуста даёт сок 👉 огурец — свежесть 👉 получается хруст + сочность ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 За личной поддержкой — просто напиши С любовью, Екатерина 💕 Я в ВК: @eshfit