Волшебный эффект йоги

Регулярность - вообще во многом в жизни вещь полезная. Йога работает: медитации работают, пранаямы работают, асаны работают. Но только если уделять им должное время и практиковать систематично. Хотя приятные ощущения в спине или легкость в ногах могут появиться уже от одного занятия.