Устали глаза? 3 простых упражнения

Полное видео смотрите на канале. Устали глаза? Сделайте эти 3 простых упражнения — почувствуете облегчение сразу: 1. Фокусировка Ближний палец → дальний → вдаль По 3 секунды каждый Повторить 15–20 раз 2. Круги глазами С закрытыми глазами: 10 раз по часовой 10 раз против 3. Пальминг Разотрите ладони и накройте глаза - 1–2 минуты в темноте, без давления ✨ Глаза расслабляются сразу — попробуйте сами Полное видео смотрите на канале. Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йогатерапия #болятглаза #павелбарсуков #больвглазах #упражнения #упражнениядляглаз