Холодный душ летом: польза или вред?
Холодный душ летом: польза или вред? Думаете, в жару ополоснуться ледяной водой – одно удовольствие и сплошная польза? Это совсем не так. ⛔️Почему это может быть опасно? В жару сосуды и так расширены. Резкий холод заставляет их мгновенно сужаться – это скачок давления и спазм. От этого возникает риск: от головной боли до серьёзных проблем для сердечников и гипертоников. ➕Плюсы (только если вы здоровы): кратковременная бодрость; тренировка сосудов; элемент закаливания. ➖Минусы: простуда от перепада температур; головная боль; опасность при аритмии, гипертонии, болезнях горла и почек 🧊 Как понять, можно ли Вам? Начните с прохладного, но не ледяного душа. После процедуры должно быть приятное тепло и бодрость. Если появляется дрожь, озноб или сердцебиение – не мучайте себя, это большой знак,что Вам не подходит Главный итог Летом лучше тёплый или слегка прохладный душ (30–32°С). А закаливание начинайте постепенно: с обтирания, потом ноги, потом контрастный душ. Хотите больше простых и понятных советов по здоровью без воды и запретов? Переходи в наши соц.сети Здесь всё про природное естественное здоровье: ТГ-канал: Без таблеток. @alexrusino Целитель в 4-м поколении. @zhiva.centr Оздоровительный Центр в Москве.
Холодный душ летом: польза или вред? Думаете, в жару ополоснуться ледяной водой – одно удовольствие и сплошная польза? Это совсем не так. ⛔️Почему это может быть опасно? В жару сосуды и так расширены. Резкий холод заставляет их мгновенно сужаться – это скачок давления и спазм. От этого возникает риск: от головной боли до серьёзных проблем для сердечников и гипертоников. ➕Плюсы (только если вы здоровы): кратковременная бодрость; тренировка сосудов; элемент закаливания. ➖Минусы: простуда от перепада температур; головная боль; опасность при аритмии, гипертонии, болезнях горла и почек 🧊 Как понять, можно ли Вам? Начните с прохладного, но не ледяного душа. После процедуры должно быть приятное тепло и бодрость. Если появляется дрожь, озноб или сердцебиение – не мучайте себя, это большой знак,что Вам не подходит Главный итог Летом лучше тёплый или слегка прохладный душ (30–32°С). А закаливание начинайте постепенно: с обтирания, потом ноги, потом контрастный душ. Хотите больше простых и понятных советов по здоровью без воды и запретов? Переходи в наши соц.сети Здесь всё про природное естественное здоровье: ТГ-канал: Без таблеток. @alexrusino Целитель в 4-м поколении. @zhiva.centr Оздоровительный Центр в Москве.