Твоё тело помнит каждый раз, когда ты себя критиковала.

Я заметил, что женщины часто живут в состоянии войны со своим телом. Не потому что оно что-то сделало. Просто потому что оно не соответствует какому-то образу в голове. И вот каждый день: критика в зеркале, недовольство после еды, попытка втянуть живот перед партнёром. Кажется, это просто мысли. Но на самом деле это сигналы для нервной системы. Когда ты постоянно себя ругаешь, твоё тело реагирует как на угрозу. Включается симпатическая нервная система, поднимается кортизол, мышцы сжимаются. Со временем это становится фоном твоей жизни. Ты живёшь в режиме постоянной боевой готовности к самой себе. Это истощает. Но вот что интересно: когда ты начинаешь говорить своему телу спасибо вместо того чтобы его критиковать, физиология меняется. Не нужна никакая любовь к себе с плаката. Просто благодарность за то, что оно работает. И нервная система расслабляется. Это не психология. Это биология. Посчитай свой Код Тела бесплатно по дате рождения, ссылка в профиле. #кодтела #психологияженщины #самокритика #телоипсихика #нервнаясистема #самопринятие #психосоматика #женскоездоровье #личныеграницы #воспитаниеженщины