Освоение поперечного шпагата работа во многом зависит от анатомических особенной….

Освоение поперечного шпагата работа во многом зависит от анатомических особенной, строение тазобедренных суставов, но все это возможно обойти за счет подвижности таза. Это движение и безопасность создает мышечная работа. Поэтому в начале хорошая мобилизация и силовая работа целевых мышц, для контроля движения, а потом потягушки и сложно скоординированные формы/асаны. Основная задача моих занятий показать, дать информацию, скорректировать, подсказать, направить на ваш результат. Через физику вы получаете стабильную нервную систему, расширение сенсомоторной карты тела, уменьшение тревожности и новые запросы от своего мозга на более тонкие настройки ума: медитация, дыхание. В ближайшие 4 недели тема групповых занятий «поперечная плоскость». ______________________________________ Живые, онлайн, индивидуальные практики, курс, ретриты 🔗 #йогавкрасногорске #йога #animalflow #йогабаня Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova