ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ, КОГДА ТЫ МОЛЧИШЬ О БОЛИ

Психосоматика — не модное слово и не оправдание. Это хорошо изученный факт: тело реагирует на эмоциональные состояния конкретными физическими симптомами. Невысказанная боль не растворяется в воздухе — она находит себе место в теле. Исследования в области психонейроиммунологии показывают: хроническое подавление эмоций ведёт к повышению уровня кортизола, нарушению сна и ослаблению иммунной функции. Другими словами — когда ты «держишься» годами, тело платит за это реальную цену. Особенно часто это проявляется в трёх зонах. Горло — место невысказанного: хронический ком, частые ларингиты, проблемы с щитовидной железой. Грудная клетка и плечи — место ответственности и тяжести: всё, что ты несёшь за других и молчишь. Живот — место страха и тревоги: то, что ты «проглотила» вместо того, чтобы сказать. Это не значит, что нужно выговаривать всё и всем. Это значит — нужно хотя бы себе позволить признать: мне больно. Иногда этого достаточно, чтобы тело начало отпускать. Есть ли у тебя хронический симптом, который появился или усилился в трудный период — и с тех пор не уходит?  #психосоматика #телоиэмоции #невысказаннаяболь #телохранитэмоции #психосоматикаженщины #тревогавтеле #психологиятела #здоровьеиэмоции #женскоездоровье #осознанность