Почему мы задыхаемся? #аннасераенева #упражнения #голос #тренерпоголосу #медиатренер

Инструкция: -положили руки на поясницу -сделали вдох нижний диафрагмальный и представили, что дыханием отодвигаете руки -зажали паховую мышцу Тренируемся)