#бежимдальше

#отчет день 5 завершен. Неделя с больным ухом прошла. Заново! Отчет День 1 #бежимдальше Улица: Разминка - 15 минут Бег - 2км + 300м ускоренно (с музычкой круче бегать) Скакалка - 3х100 Подтягивания - 4 раза (чет скатился) Дом: Отжимания - 3х20 Пресс - 3х20 Приседания - 3х20 Планка - 1,5 мин Хреначим дальше 💪