ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН СНИЖАЕТ НОЧНОЙ САХАР

ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН СНИЖАЕТ НОЧНОЙ САХАР 🌙 Правильный ужин-это один из самых простых способов снизить ночной сахар. ⚠ На ужин не должно быть быстрых углеводов. 🐟 Основа такого ужина-легко усваиваемый белок: рыба, яйца и другие похожие продукты. 🥬 К белку добавляются некрахмалистые овощи. 🫒 И ещё небольшое количество полезных жиров, например оливковое масло первого холодного отжима. 📌 Именно такое сочетание помогает пройти ночь спокойнее и не провоцировать лишний подъём сахара. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1