Как похудеть и привести тело в тонус

Как похудеть и привести тело в тонус: 1. Терпеть голод 2. Терпеть нагрузку 3. Взять грамотного тренера, который научит получать от этого процесса удовольствие Можешь написать мне «фитнес» - помогу