Домашняя тренировка.Жим штанги сидя#shorts #workout #fitness #gym #плечи #спорт #тренировкадома

По сравнению с жимом штанги стоя, жим сидя позволяет более прицельно обработать дельты, так как здесь мышцы, играющие роль стабилизаторов туловища, практически отдыхают.