Зачем мне к психологу? Час внимания только к себе #психология #психическоездоровье #психолог

Зачем мне к психологу? Такой вопрос звучит часто. Обычно в ответ начинают говорить про травмы, осознанность, эффективность, внутренние конфликты и психологические механизмы. Но можно посмотреть на это с другой стороны. В современном мире мы почти всегда на виду. Мы что-то всем должны: быть профессионалами, зарабатывать, общаться, поддерживать отношения, справляться, соответствовать ожиданиям и постоянно быть “в порядке”. А время консультации у психолога — это время, которое можно посвятить только себе. Это час, когда можно не играть роль, не доказывать, не быть удобным, не объяснять всё “правильно”, а спокойно обратить внимание на свой внутренний мир. Что я чувствую? Почему мне тяжело? Чего я хочу? Где я устал? Почему я снова реагирую привычным образом? Что я давно не позволяю себе заметить? В этом видео психолог Куршин Леонид Маркович говорит о том, что консультация у психолога — это не обязательно “что-то страшное” или “только когда совсем плохо”. Иногда это возможность остановиться, посвятить время себе и начать лучше понимать свои реакции, желания, тревоги, отношения и внутреннее состояние. Можно сравнить это с тренировкой в спортзале или прогулкой по лесу — только для психики. Подписывайтесь на канал клиники «Время для себя» — здесь мы простыми словами, но с научным подходом говорим о психологии, психотерапии, тревоге, стрессе, отношениях, самооценке, личных границах и заботе о психическом здоровье. Клиника психического и психологического здоровья «Время для себя» Москва #психология #психолог #психотерапия #Времядлясебя #КуршинЛеонидМаркович