🩺 Питание после 30 для женщин: 5 продуктов от гинеколога — слизистая, коллаген, увлажнённость

Что есть, чтобы поддерживать уровень эстрогена, коллаген и состояние слизистой. С опорой на Menopause Journal. 🐟 Жирная рыба — омега-3 для липидного барьера слизистой. 2 раза в неделю. 🌱 Соя и льняное семя — фитоэстрогены для увлажнённости после 40. 🍲 Костный бульон — глицин и пролин для синтеза собственного коллагена. 🫐 Ягоды — антиоксиданты + витамин С для синтеза коллагена. 💧 Вода — 30 мл на кг веса в сутки. Без воды никакие процедуры не работают. Сохраните видео — пригодится при каждом походе в магазин. Подписывайтесь — здесь говорим о том, о чём молчат. Сюсан Мамедли 💎 Эксперт по интимной эстетике ✅ Лабиопластика · Интимные филлеры · Нити 📍 Москва · Бишкек · Баку 📲 Запись (WhatsApp): +7 968 455 22 45 #женскоездоровье #гинеколог #женщинапосле30 #коллаген #питаниедляженщин