Как правильно планировать отдых?

Семейные поездки и отдых с детьми отдыхом не считаются, вы знали?😳 Проверьте себя, когда вы последний раз отдыхали? Лауреат Нобелевской премии Иван Петрович Павлов вывел алгоритм полноценного отдыха: • Избавиться от ответственности за кого-либо. На время отдыха нужно передать все дела на работе, отключить почту, забыть про пожилых родителей, про детей и про домашних питомцев. • Во время отдыха ни с кем не конкурировать. Если продолжать решать рабочие вопросы, вести свой блог или телеграм-канал, если в отпуске ревновать партнёра или соперничать с подругой, никакой перезагрузки не случится. • Во время отдыха получать удовольствий больше, чем обычно. Чтобы нервная система пришла в порядок, нужно наполняться эмоциями, впечатлениями, позволить мозгу создавать новые нейронные связи. • К планированию своего отдыха важно подходить со всей ответственностью, чтобы он был своевременной инвестицией в вашу продуктивность. Предлагаю вам выполнить мощную практику от академика И.П. Павлова, которая позволит сформировать ваш собственный способ максимально эффективного отдыха и восстанавливаться на 100%. Эта практика помогла мне и моим клиентам Чтобы получить практику: ❤️ Пиши в комментариях слово «ОТДЫХ» и я с удовольствием ею поделюсь с вами 🤗