Дефицит белка = ранее старение, дряблость и морщины

Вы пьёте коллаген, покупаете дорогие сыворотки, делаете процедуры, а кожа всё равно выглядит уставшей? 🤔 Иногда проблема не в уходе. Дефицит белка может проявляться так: ▪️ выпадение волос ▪️ ломкие ногти ▪️ дряблость кожи ▪️ отёчность ▪️ медленное восстановление тканей ▪️ постоянная усталость ▪️ тяга к сладкому Белок нужен организму не только для мышц. Из него строятся ферменты, гормоны, иммунные клетки и структурные белки кожи. Поэтому прежде чем искать «волшебную баночку», стоит оценить свой рацион и анализы. ⚠️ Важно: эти симптомы не всегда говорят именно о дефиците белка. Похожие проявления могут быть связаны с дефицитом железа, витамина D, цинка и другими состояниями. Сохраняйте пост и напишите в комментариях: сколько граммов белка в день вы съедаете? В профиле ещё больше разборов анализов, дефицитов и причин проблем с кожей и волосами ✨