Спина устала после сидячего дня? | 22х22

Если к вечеру спина зажата, плечи напряжены, а шея будто стала каменной, начни с этих мягких движений. Это фрагмент тренировки 22x22 для спины, осанки и гибкости. Полная версия длится 15 минут, выполняется без инвентаря и подойдёт, когда хочется размять тело без тяжёлой нагрузки. Полная тренировка: YouTube https://youtu.be/56rZr7UWpZU VK Video https://vkvideo.ru/video-220105744_456239371 Rutube https://home.strannik-j.org/video/e018409254cf23816b1dc9158e8854b3/ Telegram 22x22 https://t.me/official_22x22 Все ссылки https://22x22pro.ru/link-tree/ Курс «Стройное тело» EU: https://22x22.eu/product/stroynoe-telo/ РФ / РБ: https://22x22pro.ru/product/stroynoe-telo/