То, что мы называем «зажимом» или «напряжением»,в телесной терапии не рассматривается как дефект. 👇

Это след адаптации — способ тела сохранить себя,когда чувства или действия были невозможны. Эта идея родилась в работах Вильгельма Райха,ученика Фрейда и основателя телесно-ориентированной психотерапии.Райх первым заметил, что психические защиты имеют мышечный эквивалент:каждое вытеснение эмоции сопровождается напряжением в теле.Он назвал это мышечным панцирем (muscular armor). Панцирь формируется не случайно —он защищает от боли, стыда, страха, невозможности выражать себя.Но со временем защита становится тюрьмой,ограничивая дыхание, спонтанность и живость.Телесная терапия не ломает этот панцирь —она мягко помогает ему раствориться,чтобы энергия снова могла течь свободно. Современные исследования подтверждают интуицию Райха.Бессел ван дер Колк, нейропсихиатр и автор книги «The Body Keeps the Score» («Тело помнит всё»),научно доказал, что травматический опыт сохраняется в телесных структурах:в паттернах дыхания, осанке, мимике, даже в тонусе вегетативной нервной системы. Когда событие невозможно интегрировать —мозг «замораживает» реакцию (freeze) и сохраняет её в телев виде готовности к действию, которое не случилось.Именно поэтому травма не исчезает от разговоров —она просится на уровень тела, где когда-то началась. Работа с телом позволяет достроить незавершённое движение —выпустить энергию, вернуть дыхание, прожить чувство,которое когда-то пришлось спрятать. Тело не сопротивляется — оно пытается завершить историю.И когда мы перестаём с ним бороться,в нём пробуждается не боль, а жизнь.