Advance Ballet Yoga Dance

Про активную и пассивную гибкость обещала вам пост: Бывают разные режимы работы мышц. Для освоения, например, шпагата и развития гибкости функциональной активной, более эффективно и навсегда лучше всего подходит эксцентрический режим — вытяжение мышцы под нагрузкой. Нет, это не про лежать в направлении шпагата и просить кого-то давить на тебя и расслабляться Продолжение поста в телеграмм канале Red Fox Live: https://t.me/c/2188573734/208