Домашняя тренировка.Упражнение на пресс.Скручивания с подтягиванием ног(велосипед) #shorts #fitness

Старайтесь делать это упражнение чтобы ноги всегда были навесу и делать само упражнение не быстро,в конце скрутитесь полностью и останьтесь в таком положении секунд на 10(на видео показано)