Белковый завтрак 🔥😱
Целых 60г белка на 500ккал😱 Запеканка в аэрогриле 🍲🔥 Все рецепты готовлю в своём любимом аэрогриле DEMIAND ♥️ Артикул на WB: #WW382219 Артикул на OZON: #3486943038 Ингредиенты: • 150 г куриной грудки • 100 г творога • 1 яйцо • кабачок • шампиньоны • 30 г сыра • соль, перец, специи — по вкусу Приготовление: Куриную грудку нарезать мелко или пробить блендером. Кабачок натереть и слегка отжать от лишней влаги. Смешать в тарелке: курицу, творог, яйцо, кабачок, соль и специи. Переложить массу в форму для аэрогриля. Сверху выложить тонко нарезанные шампиньоны и посыпать сыром. Готовить в аэрогриле до румяной корочки и полной готовности 🍄🧀 КБЖУ на всю запеканку: • 450–520 ккал • 55–60 г белка • 18–22 г жиров • 8–12 г углеводов
Целых 60г белка на 500ккал😱 Запеканка в аэрогриле 🍲🔥 Все рецепты готовлю в своём любимом аэрогриле DEMIAND ♥️ Артикул на WB: #WW382219 Артикул на OZON: #3486943038 Ингредиенты: • 150 г куриной грудки • 100 г творога • 1 яйцо • кабачок • шампиньоны • 30 г сыра • соль, перец, специи — по вкусу Приготовление: Куриную грудку нарезать мелко или пробить блендером. Кабачок натереть и слегка отжать от лишней влаги. Смешать в тарелке: курицу, творог, яйцо, кабачок, соль и специи. Переложить массу в форму для аэрогриля. Сверху выложить тонко нарезанные шампиньоны и посыпать сыром. Готовить в аэрогриле до румяной корочки и полной готовности 🍄🧀 КБЖУ на всю запеканку: • 450–520 ккал • 55–60 г белка • 18–22 г жиров • 8–12 г углеводов