Настоящая причина срывов и диет (о которой молчат нутрициологи). Контроль как проблема.
Желание контролировать свою жизнь - естественно. Чувство неопределенности - одно из самых сложных для человека. Еда и тело - это очень распространенные объекты для того, чтобы применять свой контроль и снижать стресс от неопределенности. В этом видео мы разбираем главную психологическую ловушку, в которой оказываются люди с нарушениями пищевого поведения (РПП). Почему жесткие ограничения, компульсивное переедание и булимия — это три разных симптома одной и той же проблемы, связанной с контролем? Вы поймете, почему дело не в вашей силе воли, и узнаете, какая стратегия действительно работает для восстановления здоровых отношений с едой и своим телом. *** 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии питания и гармонии с собой. *** ⏰ **ТАЙМКОДЫ:** 00:00 - Три истории: узнаете ли вы себя? 01:19 - Главная проблема, которая объединяет диеты, срывы и РПП 01:58 - Как тревога заставляет нас контролировать еду 03:39 - Парадокс контроля: почему диеты только усиливают тревогу 05:17 - Другая сторона медали: психологическая функция переедания 07:35 - Как работает булимия: адский маятник "контроль-срыв-компенсация" 08:53 - Почему "стараться лучше" и новые диеты никогда не сработают 09:46 - Альтернатива контролю: два шага к настоящей свободе 13:20 - Как я могу вам помочь: зачем работать с психологом, если можно посмотреть видео *** Меня зовут Саша Гладченко и с 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, восстанавливаться от РПП и нарушений пищевого поведения. В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова. Я практикующий специалист. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне личное сообщение в одной из социальных сетей или в ТГ. Мы договоримся о 15-минутном бесплатном звонке, чтобы уточнить подхожу ли я и мой подход в вашей ситуации, и договориться о времени онлайн консультации. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в одной из соцсетей, и мы договоримся о бесплатном 15-минутном аудио звонке: Telegram - https://t.me/SashaGladchenko Instagram - https://www.instagram.com/sasha_hladchenko/ Facebook - https://www.facebook.com/sasha.gladchenko/ *** Настоящая причина срывов и диет (о которой молчат нутрициологи). Контроль как проблема. https://youtu.be/FQjXXw7uEpI
Желание контролировать свою жизнь - естественно. Чувство неопределенности - одно из самых сложных для человека. Еда и тело - это очень распространенные объекты для того, чтобы применять свой контроль и снижать стресс от неопределенности. В этом видео мы разбираем главную психологическую ловушку, в которой оказываются люди с нарушениями пищевого поведения (РПП). Почему жесткие ограничения, компульсивное переедание и булимия — это три разных симптома одной и той же проблемы, связанной с контролем? Вы поймете, почему дело не в вашей силе воли, и узнаете, какая стратегия действительно работает для восстановления здоровых отношений с едой и своим телом. *** 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии питания и гармонии с собой. *** ⏰ **ТАЙМКОДЫ:** 00:00 - Три истории: узнаете ли вы себя? 01:19 - Главная проблема, которая объединяет диеты, срывы и РПП 01:58 - Как тревога заставляет нас контролировать еду 03:39 - Парадокс контроля: почему диеты только усиливают тревогу 05:17 - Другая сторона медали: психологическая функция переедания 07:35 - Как работает булимия: адский маятник "контроль-срыв-компенсация" 08:53 - Почему "стараться лучше" и новые диеты никогда не сработают 09:46 - Альтернатива контролю: два шага к настоящей свободе 13:20 - Как я могу вам помочь: зачем работать с психологом, если можно посмотреть видео *** Меня зовут Саша Гладченко и с 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, восстанавливаться от РПП и нарушений пищевого поведения. В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова. Я практикующий специалист. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне личное сообщение в одной из социальных сетей или в ТГ. Мы договоримся о 15-минутном бесплатном звонке, чтобы уточнить подхожу ли я и мой подход в вашей ситуации, и договориться о времени онлайн консультации. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в одной из соцсетей, и мы договоримся о бесплатном 15-минутном аудио звонке: Telegram - https://t.me/SashaGladchenko Instagram - https://www.instagram.com/sasha_hladchenko/ Facebook - https://www.facebook.com/sasha.gladchenko/ *** Настоящая причина срывов и диет (о которой молчат нутрициологи). Контроль как проблема. https://youtu.be/FQjXXw7uEpI