Мой Здоровый Образ Жизни. Пилон и я. Тренировки.

Pole Dance – это невероятная смесь из силы, грации и женственности. А вместе, все это, превращается в танец, которым можно выразить все, что угодно, это потрясающее владение собственным телом. Pole Dance позволяет не только научиться красиво танцевать, но и получить прекрасную подтянутую и гибкую фигуру, то есть сразу убить двух зайцев. Сейчас Pole Dance представляет из себя смесь танца, акробатики и спортивной гимнастики. Развивается гибкость, пластичность, артистичность. Выравнивается осанка, движения становятся плавными, изящными. Улучшается координация движений. Повышается мышечная сила без увеличения мышечной массы. Тренировки требуют больших физических сил и полной отдачи, а результат потрясающим! Для меня это силовой спорт, мне он подарил подтянутую фигуру, силу. Многие упражнения я сейчас могу делать лучше, чем мужчины, которые ходят в спортзал. Такие занятия и для вас смогут стать прекрасным хобби и источником позитива на долгие годы.