8 отрезов парчи 6/8.Достать до стоп. Цигун подробно. Ба Дуань Цзин

Подробный разбор движения «Обеими руками доставать до стоп, чтобы укрепить почки и поясницу» от Вадима Фатина. Присоединяйтесь в ВК: https://vk.com/qigongkeys 00:00 - Название 00:22 - Демонстрация (3 ракурса) 01:49 - Вход в движение 02:40 - Дыхание 03:50 - Как увести кисти назад 04:28 - Скольжение кисти и дыхание 07:35 - Подъём корпуса 10:00 - Разные циклы дыхания 11:50 - Положение стоп