Положите это в свою аптечку перед новым годом! #иммунитет #пшб #иринабаранова
Топ пять лекарств из аптеки, которые стоит иметь дома перед Новым годом 👇 Новый год - это всегда еда, гости, смена режима, поздние ночи и нагрузка на пищеварение, печень и иммунитет. Даже у здоровых людей в этот период чаще возникают вздутие, тяжесть, кашель, интоксикация и общее ощущение что организм устал. Поэтому домашняя аптечка к праздникам - это не про панику, а про разумную поддержку. 1️⃣ Ферменты типа Креон и его аналоги Зачем нужны Помогают переваривать пищу при переедании, жирной еде, сочетании блюд и алкоголя Когда могут понадобиться 🔸 Тяжесть после еды 🔸 Вздутие 🔸 Чувство что еда стоит 🔸 Боль или дискомфорт в верхней части живота Важно помнить Ферменты - это ситуативная помощь, а не индульгенция есть без меры каждый день 2️⃣ Ацетилцистеин Зачем нужен 🔹 Разжижает мокроту и облегчает откашливание 🔹 Поддерживает детоксикационные системы печени, являясь предшественником глутатиона 🔹 Полезен при простуде и до/после алкогольной нагрузки Когда может понадобиться 🔸 Начинающийся кашель 🔸 Вязкая мокрота 🔸 Состояние после праздников с чувством интоксикации 🔸 Перед возлияниями Важно помнить Пить с достаточным количеством воды 3️⃣ Янтарная кислота Зачем нужна 🔹 Поддерживает клеточный энергетический обмен 🔹 Помогает легче переносить интоксикацию 🔹 Снижает выраженность похмельного синдрома 🔹 Помогает митохондриям работать в полную силу Когда может понадобиться 🔸 Усталость 🔸 Головная боль после праздников 🔸 Общее ощущение разбитости Важно помнить Это не отменяет сон и восстановление 4️⃣ Сорбенты Энтеросгель, исцеликс, полисорб или аналоги Зачем нужны 🔹 Связывают и выводят токсины 🔹 Снижают нагрузку на печень и кишечник Когда могут понадобиться 🔸 Пищевые излишества 🔸 Алкоголь 🔸 Тошнота 🔸 Диарея 🔸 Отравления Важно помнить Принимать отдельно от еды и лекарств 5️⃣ Магний Зачем нужен 🔹 Поддерживает нервную систему 🔹 Снижает мышечное напряжение 🔹 Помогает со сном и восстановлением Когда может понадобиться 🔸 Переутомление 🔸 Плохой сон 🔸 Раздражительность 🔸 Спазмы ❗️ Важно помнить Лучше выбирать формы с хорошей усвояемостью, например цитрат или малат Эти препараты не для того чтобы праздновать без ограничений, а для того чтобы поддержать организм в период повышенной нагрузки. Новый год - это не экзамен на выносливость, а праздник, который можно прожить без последствий, если подойти к нему разумно. Ваша Ирина Баранова (https://t.me/baranovaia) 🌹 Подпишитесь обязательно.
Топ пять лекарств из аптеки, которые стоит иметь дома перед Новым годом 👇 Новый год - это всегда еда, гости, смена режима, поздние ночи и нагрузка на пищеварение, печень и иммунитет. Даже у здоровых людей в этот период чаще возникают вздутие, тяжесть, кашель, интоксикация и общее ощущение что организм устал. Поэтому домашняя аптечка к праздникам - это не про панику, а про разумную поддержку. 1️⃣ Ферменты типа Креон и его аналоги Зачем нужны Помогают переваривать пищу при переедании, жирной еде, сочетании блюд и алкоголя Когда могут понадобиться 🔸 Тяжесть после еды 🔸 Вздутие 🔸 Чувство что еда стоит 🔸 Боль или дискомфорт в верхней части живота Важно помнить Ферменты - это ситуативная помощь, а не индульгенция есть без меры каждый день 2️⃣ Ацетилцистеин Зачем нужен 🔹 Разжижает мокроту и облегчает откашливание 🔹 Поддерживает детоксикационные системы печени, являясь предшественником глутатиона 🔹 Полезен при простуде и до/после алкогольной нагрузки Когда может понадобиться 🔸 Начинающийся кашель 🔸 Вязкая мокрота 🔸 Состояние после праздников с чувством интоксикации 🔸 Перед возлияниями Важно помнить Пить с достаточным количеством воды 3️⃣ Янтарная кислота Зачем нужна 🔹 Поддерживает клеточный энергетический обмен 🔹 Помогает легче переносить интоксикацию 🔹 Снижает выраженность похмельного синдрома 🔹 Помогает митохондриям работать в полную силу Когда может понадобиться 🔸 Усталость 🔸 Головная боль после праздников 🔸 Общее ощущение разбитости Важно помнить Это не отменяет сон и восстановление 4️⃣ Сорбенты Энтеросгель, исцеликс, полисорб или аналоги Зачем нужны 🔹 Связывают и выводят токсины 🔹 Снижают нагрузку на печень и кишечник Когда могут понадобиться 🔸 Пищевые излишества 🔸 Алкоголь 🔸 Тошнота 🔸 Диарея 🔸 Отравления Важно помнить Принимать отдельно от еды и лекарств 5️⃣ Магний Зачем нужен 🔹 Поддерживает нервную систему 🔹 Снижает мышечное напряжение 🔹 Помогает со сном и восстановлением Когда может понадобиться 🔸 Переутомление 🔸 Плохой сон 🔸 Раздражительность 🔸 Спазмы ❗️ Важно помнить Лучше выбирать формы с хорошей усвояемостью, например цитрат или малат Эти препараты не для того чтобы праздновать без ограничений, а для того чтобы поддержать организм в период повышенной нагрузки. Новый год - это не экзамен на выносливость, а праздник, который можно прожить без последствий, если подойти к нему разумно. Ваша Ирина Баранова (https://t.me/baranovaia) 🌹 Подпишитесь обязательно.