ПОЧЕМУ ТЫ ОРЕШЬ НА БЛИЗКИХ?
Почему ты орешь на близких? Истинная причина агрессии«Я вспыхиваю как спичка и срываюсь на близких. Потом виню себя, но остановиться не могу». Знакомая ситуация? Как практикующий #психолог, я регулярно разбираю такие случаи в терапии. За этой внезапной агрессией всегда скрывается огромный объем подавленных чувств.#Гнев на близких — это лишь «безопасный» выход для той ярости, которую вам запрещено было проявлять когда-то в прошлом. Если у вас стоит старая деструктивная #установка «терпеть до последнего», ваша внутренняя чаша переполнена. В моменты срыва вы кричите не на мужа, жену или ребенка — вы кричите на ту старую несправедливость, где включилась #защитнаяреакция.Чтобы не сорваться здесь и сейчас, используйте экспресс-метод #саморегуляция — технику «Стоп-кадр»: Как только почувствовали прилив ярости — физически уйдите в другое помещение. Умойтесь ледяной водой. Это мгновенно переключит вашу нервную систему. Помните, что эта #психологическаятехника — лишь скорая помощь. Чтобы вспышки гнева прекратились навсегда, нужна глубокая #проработкаэмоций на уровне первопричины. Необходимо безопасно выпустить тот старый заряд, и в этом отлично помогает профессиональная #психотерапия.Присылайте свои сложные ситуации мне в личные сообщения. Я разберу их в следующих видео и подскажу, как работает #психологияотношений в вашем конкретном случае. #психология #агрессия #советыпсихолога #семейнаяпсихология #отношениявсемье #какнекричать #управлениегневом #обида #подавленныеэмоции #психологическаяпомощь #саморазвитие #стресс #ссорывсемье #психосоматика #эмоциональныйинтеллект #чувствовины ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ. НЛП: техники для трансформации мышления и поведения. 🛡️ С чем я работаю ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность, ЗАВИСИМОСТИ. 📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Почему ты орешь на близких? Истинная причина агрессии«Я вспыхиваю как спичка и срываюсь на близких. Потом виню себя, но остановиться не могу». Знакомая ситуация? Как практикующий #психолог, я регулярно разбираю такие случаи в терапии. За этой внезапной агрессией всегда скрывается огромный объем подавленных чувств.#Гнев на близких — это лишь «безопасный» выход для той ярости, которую вам запрещено было проявлять когда-то в прошлом. Если у вас стоит старая деструктивная #установка «терпеть до последнего», ваша внутренняя чаша переполнена. В моменты срыва вы кричите не на мужа, жену или ребенка — вы кричите на ту старую несправедливость, где включилась #защитнаяреакция.Чтобы не сорваться здесь и сейчас, используйте экспресс-метод #саморегуляция — технику «Стоп-кадр»: Как только почувствовали прилив ярости — физически уйдите в другое помещение. Умойтесь ледяной водой. Это мгновенно переключит вашу нервную систему. Помните, что эта #психологическаятехника — лишь скорая помощь. Чтобы вспышки гнева прекратились навсегда, нужна глубокая #проработкаэмоций на уровне первопричины. Необходимо безопасно выпустить тот старый заряд, и в этом отлично помогает профессиональная #психотерапия.Присылайте свои сложные ситуации мне в личные сообщения. Я разберу их в следующих видео и подскажу, как работает #психологияотношений в вашем конкретном случае. #психология #агрессия #советыпсихолога #семейнаяпсихология #отношениявсемье #какнекричать #управлениегневом #обида #подавленныеэмоции #психологическаяпомощь #саморазвитие #стресс #ссорывсемье #психосоматика #эмоциональныйинтеллект #чувствовины ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ. НЛП: техники для трансформации мышления и поведения. 🛡️ С чем я работаю ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность, ЗАВИСИМОСТИ. 📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny