Как выбраться из тени нарцисса и вернуть себе себя?

Отношения с нарциссом оставляют глубокий след: потерю самооценки, вечные сомнения в себе и ощущение "невидимости". Разбираем пошаговый путь выхода из тени нарциссической личности. Как перестать быть ресурсом для другого, восстановить личные границы и заново выстроить опору на себя после длительного эмоционального подавления.