Умеешь делать планку? Повтори связку из 6 этих 💪

✅Тело ровная натянутая линия с сохранением естественных изгибов позвоночника. Макушка тянется вперед. Пятки натянуть в направлении пола. Тело-натянутая струна. Только потом накладывай динамику на эту стабильность. Делай в своем темпе, если нужно с паузами Все получилось? Я - Алена, персональный фитнес-тренер и в моем аккаунте Алена Глушкова - твой тренер в зале и онлайн.Ты найдешь много полезных и простых тренировок на каждый день🔥Не забудь поставить ❤ за пользу и сохранить чтобы не потерять ✅ Берегите себя и свое здоровье. #боковаяпланка #женскийфитнес #фитнес #планка #челлендж Буду очень рада видеть каждого, подпишитесь🔔❤️: Сообщества Вконтакте: https://vk.com/i_am_alena52 Моя станица Instagram: https://www.instagram.com/i.am.alena Мой Tik Tok: https://www.tiktok.com/@i.am.alena52 Мой Telegram: https://t.me/alenaglushkovafit