🏃♂️СЕГОДНЯ ШТУРМУЕМ 18KM

📊 РАЗБИВКА: 🟢 0-15 км: Пульс 146-152 → Дышу, а не думаю. Тело ведёт диалог с дорогой! 🟡 15-18 км: Пульс 155-160 → Если ноги не предали — добавляю! 💧 Гидратация: Чётко каждые 20 минут → иначе сбой! 🔥 НЕ скорость, а ВЫНОСЛИВОСТЬ. НЕ результат, а ПРОЦЕСС. Спасибо хвостатому тренеру 🐕 — не дал свернуть с пути! 👇 ДЕТАЛИ ДЛЯ ФИЗРУКОВ: ・Самая длинная дистанция, которую ты прошёл? ・Собака на пробежке — друг или враг? (У меня украла кроссовок в прошлом месяце 😅) #SantaTeam #ПульсовыеЗоны #БегССобакой #ВыносливостьАэробная #crossfit_fitness