Упражнение 1. Сердечко над головой 5 секунд

Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении, без перемещения вдоль и поперек волны. Имитирует над головой сердечко из рук, сохраняя при этом стабильность положения, удерживает сердечко 5 секунд, дожидаясь команды инструктора, о завершении времени выполнения, после чего возвращается в исходное положение.