Мой личный опыт при АИТ:

Мой личный опыт при АИТ: – минус молочка, глютен, сахар (умеренно) – больше жиров (рыба, яйца, оливковое масло, семечки) – сон до 23:30 – закрыть дефициты Это не рекомендация, а мой путь. Интересно, у вас что сработало? Пишите в комментариях