Йога для начинающих. Урок 2. Дыхание. Основы.

В этом уроке я рассказываю о том, почему важно научиться дышать осознанно, глубоко и медленно. Показываю как это сделать правильно. А ещё разбираю технику дыхания огня (капалабхати). Одним только дыханием можно очень хорошо оздоровить системы, снять напряжение, улучшить кровообращение внутренних органов и даже избавиться от варикоза и целлюлита. Представляете?))) Практикуйте и дышите правильно! А ещё записывайтесь в Женский Клуб I am. Body. Mind. Soul. Подробности по ссылке: https://iambodymindsoul.com/club