Аштавакрасана | ЙогаБанда

Поэтапно разбираем Аштавакрасану 🧘♀️ Не пропускай этапы — двигайся постепенно и осознанно ✨ Если на каком-то этапе застрял — напиши в комментариях, подскажу, как адаптировать и что можно сделать 👇 Перед выполнением обязательно разогрейся 🔥 Особое внимание удели лучезапястным и тазобедренным суставам Практикуй регулярно, и результат обязательно придёт 💪 #йога #аштавакрасана #баланснаруках #йогадома #armbalance