Легкость в ногах и профилактика заболеваний стоп

Чем больше веса переводим в стопу, тем интереснее будут ощущения 😏 Можно делать паузы в разных положениях. Идея упражнения — самомассаж и активация мышц стопы. Здоровье стоп — это база для хорошего самочувствия, основа здорового позвоночника и коленей, так как именно стопа в первую очередь отвечает за ударную нагрузку во время движений в повседневной жизни, а не только при занятиях спортом. Больше упражнений для свободы в теле в йога-клубе: https://boosty.to/yogaredfox.